Helder Eerlijk Leerzaam Maatwerk Advies.

Wil jij genieten van gezond en lekker eten?

Lekker bewegen in de buitenlucht, je weerstand verbeteren waardoor je blijvend fit en gezond voelt?

Ik geloof niet in grote stappen, snel thuis met een ingewikkeld dieet. Samen gaan we opzoek naar een voedingsplan die bij jou past. We focussen op wat wél mag en niet op wat niet mag. Je hoeft het niet alleen te doen of zelf uit te zoeken, we doen het samen. Met mijn deskundigheid en persoonlijke begeleiding komen we tot een gezond gewicht dat bij jou past. We doen het in kleine haalbare stappen zodat terugval voorkomen kan worden en we succes mogen vieren.  Nieuwsgierig naar mijn werkwijze? Maak dan vrijblijvend een afspraak met Helma’s voedingsadvies en meer.

Maar er is meer dan een gezond eetpatroon. Helma adviseert soms in samenwerking met andere deskundigen over beweging en ontspanning. Van Powerwalk tot ontspanning met Klankschalen. Helma ‘s Voedingsadvies en meer houdt individuele consulten, geeft workshops  of Informatiebijeenkomsten. Deze avonden zijn bij  Café Riche , Roemrijck Zevenaar. 

Je kunt me ook volgen op Facebook!

Powerwalk avonden

De combinatie bewegen en gezonde voeding verhogen je weerstand en verlagen de kans op vatbaarheid allerlei virussen en andere chronische aandoeningen. Ze zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden als je een gezond gewicht wilt bereiken of behouden

 

De voordelen van PowerWalken:
- Je conditie verbetert door variatie in snelheid
- Je houding verbetert, ook door balansoefeningen
- Je onderhoudt en bouwt door de krachtoefeningen je spiermassa op
- Samen bewegen motiveert en is goed voor sociale contacten
- Lekker buiten en ideaal voor een gezonder, energieker en fitter leven.

 

De powerwalk wordt verzorgd door Astrid uit Arnhem

een aantal avonden loop ik mee om je vragen over gezonde en verantwoorde voeding te beantwoorden


Waar: in Zevenaar (we wisselen af van locatie - exacte locatie ontvang je na inschrijving)
               
                   
                    
 Wij hanteren de corona regels en willen daarom graag weten of je meeloopt in verband met de groepsgrootte .

Opgeven kan via de mail